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Programme de reprise des U17.

 


La reprise collective est programmée le lundi 8 août à 17h30 (début de séance) au stade René Guillou (synthétique).

Les séances commenceront à 17h30 et se termineront à 19h00 la première semaine.

Pour toute absence ou retard, il est impératif de nous prévenir.

Afin de préparer au mieux la prochaine saison, nous invitons tous les joueurs à suivre un programme individuel de remise en forme.

Les entraînements collectifs tiendront compte de ce programme. Nous conseillons en plus à chacun de pratiquer un maximum de sports durant les vacances (vélo/volley/foot/tennis/tennis-ballon/natation…).

Pensez aussi à jongler avec un ballon le plus souvent possible.

BONNES VACANCES.

- Clément AUDREN Tel 06-15-06-43-64

- LO El Hadji Tel 06-50-60-57-17

PROGRAMME INDIVIDUEL

- Lundi 25 juillet : footing de 2 * 15 minutes. rythme entre 150 et 160 pulsations/minutes.

- Mercredi27 juillet : footing de 2 * 20 minutes. rythme entre 150 et 160 pulsations/minutes.

- Vendredi 29 juillet : footing de 2 * 25 minutes. rythme entre 150 et 160 pulsations/minutes.

- Lundi 1 août : footing de 2 * 30 minutes. rythme entre 150 et 160 pulsations/minutes.

- Mercredi 3 août : footing de 2 * 30 minutes. rythme entre 155 et 165 pulsations/minutes

- Vendredi 5 août : footing de 2 * 30 minutes. rythme entre 160 et 170 pulsations/ minutes.

Programme d’avant saison U17

- Lundi 1 aout : indiv
- Mardi 2 aout : repos
- Mercredi 3 aout : indiv
- Jeudi 4 aout : repos
- Vendredi 5 aout : indiv
- Samedi 6 aout : repos
- Dimanche 7 aout : repos

- Lundi 8 aout : entraînement
- Mardi 9 aout : repos
- Mercredi 10 aout : entraînement
- Jeudi 11 aout : repos
- Vendredi 12 aout : entraînement
- Samedi 13 aout : SAINT BRIEUC
- Dimanche 14 aout : repos

- Lundi 15 aout : repos
- Mardi 16 aout : entraînement
- Mercredi 17 aout : entraînement
- Jeudi 18 aout : repos
- Vendredi 19 aout : entraînement
- Samedi 20 aout : OPPOSITION vs U19
- Dimanche 21 aout : repos
- Lundi 22 aout : entraînement
- Mardi 23 aout : entraînement
- Mercredi 24 aout : U17 A vs PAIMPOL U17 B vs BEGARD
- Jeudi 25 aout : repos
- Vendredi 26 aout : entraînement
- Samedi 27 aout : U17A vs CESSON U17B tournoi à ST RENAN
- Dimanche 28 aout : repos

- Lundi 29 aout : repos
- Mardi 30 aout : entraînement
- Mercredi 31 aout :U17A vs GUINGAMP U17B vs PLOUMAGOAR 15h00
- Jeudi 1 septembre : repos
- Vendredi 2 septembre : entraînement
- Samedi 3 septembre :U17A J1 U17B LAMBALLE B
- Dimanche 4 septembre : repos

- Samedi 10 septembre : U17A coupe U17B SAINT BRIEUC

- Samedi 17 septembre : U17 A J2 U17B J1




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